怀孕时体重增长的合理范围因孕妇初始体重而异，孕前体重正常的孕妇，整个孕期体重增加 11.5 - 16 千克较合适，孕早期体重增加不明显，孕中晚期逐渐增加，各阶段增长速度不同，且孕妇应注意合理饮食、适当运动以控制体重，避免体重增长过快带来多种风险及分娩困难。
怀孕时体重增长的合理范围会因孕妇的初始体重而异。一般来说，对于孕前体重正常的孕妇，整个孕期体重增加11.516千克是比较合适的。
首先，孕期体重的增加主要包括胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房、血液等的重量。在怀孕早期，体重增加通常不太明显，到了孕中晚期，体重会逐渐增加。
对于孕前体重正常的孕妇，在怀孕的前三个月，体重增加12千克较为适宜。怀孕中期，每周体重增加约0.30.5千克。怀孕晚期，每周体重增加约0.5千克左右。
需要注意的是，如果孕妇体重增长过快，可能会增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病的风险，同时也可能会给分娩带来一定的困难，如增加顺产的难度。因此，孕妇在孕期应注意合理饮食，保持营养均衡，避免过度进食高热量、高脂肪的食物。同时，适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于控制体重的增长，维持身体健康，为顺利分娩做好准备。