以下食物可以提高免疫力：
1.富含优质蛋白的食物：蛋白质是人体免疫系统的重要组成部分，摄入充足的优质蛋白有助于维持免疫系统的正常功能。例如，鱼、虾、瘦肉、蛋、奶等食物富含优质蛋白，可以适当多吃。
2.富含维生素的食物：维生素对免疫系统的正常功能也起着重要作用。例如，新鲜的蔬菜和水果富含维生素C、维生素E和维生素A等，有助于增强免疫力。
3.富含矿物质的食物：矿物质也是免疫系统正常功能所必需的。例如，富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、动物肝脏等，可以促进免疫细胞的增殖和分化；富含铁的食物，如动物血、肝脏、红肉等，可以预防贫血，提高免疫力。
4.富含益生元的食物：益生元是一种膳食纤维，可以促进肠道有益菌的生长，调节肠道菌群平衡，有助于提高免疫力。例如，大蒜、洋葱、芦笋、豆类等食物富含益生元。
5.其他食物：此外，一些具有特殊功效的食物，如灵芝、蜂胶、蜂王浆等，也被认为具有提高免疫力的作用。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果免疫力低下的情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于提高免疫力。