最简单的 3 个中药回奶配方分别为免怀散（红花、赤芍、当归尾、川牛膝等研末，黄酒或温开水送服）、炒麦芽水煎服、芒硝外敷，它们分别有活血通络回乳消胀、消食和中回乳、清火消肿软坚散结等作用，使用时最好先咨询医生建议，且回奶期间妈妈们要减少乳房刺激、少喝汤水。
以下是关于最简单的3个中药回奶配方的介绍：
1.免怀散
免怀散是一种传统的中药回奶配方，其主要成分包括红花、赤芍、当归尾、川牛膝等。将这些药材研磨成粉末，用黄酒或温开水送服。免怀散具有活血通络、回乳消胀的作用，可帮助妈妈们缓解断奶期间的乳房胀痛。
2.炒麦芽水煎服
炒麦芽是常用的回奶中药之一。将适量的炒麦芽放入锅中，加水煎煮，取汁饮用。炒麦芽具有消食和中、回乳的功效。一般建议每天饮用数次，连续服用几天，可有效减少乳汁分泌，达到回奶的目的。
3.芒硝外敷
芒硝具有清火消肿、软坚散结的作用。将芒硝研磨成细粉，装入纱布袋中，敷在乳房上。每次外敷2030分钟，每天可敷数次。芒硝外敷可以缓解乳房胀痛，减轻乳房肿胀的症状。
需要注意的是，每个人的体质和回奶情况可能有所不同，在使用中药回奶配方时，最好先咨询医生或中医师的建议，根据个人情况进行调整和使用。同时，在回奶期间，妈妈们应尽量减少对乳房的刺激，避免挤压乳房，饮食上也应注意少喝汤水，以减少乳汁的分泌。