回奶可使用麦芽煎水饮用或适量饮用大麦茶，回奶期间要注意饮食调整，多吃干性食物，避免胸部挤压，合理处理乳汁，一般一个星期左右乳汁分泌会逐渐减少，若回奶过程中出现异常应及时就医。
以下是一些效果较好的回奶中药方子及相关注意事项：
1.麦芽煎：麦芽具有回奶的作用，可以将麦芽煎水饮用，有助于减少乳汁分泌。
2.大麦茶：大麦茶也有一定的回奶功效，可以适量饮用。
在回奶期间，还需要注意以下几点：
1.饮食调整：尽量避免食用汤汤水水之类的食物，多吃一些干性的食物，如大米饭等。
2.避免胸部挤压：要注意保护胸部，避免受到外力挤压，以免引起不适或炎症。
3.合理处理乳汁：可以使用吸奶器将乳汁吸出，但要注意不要让孩子再吸吮乳头，这样有助于逐渐减少乳汁分泌。一般来说，经过一个星期左右，乳汁分泌会逐渐减少，实现回奶。
需要注意的是，每个人的身体状况和回奶情况可能会有所不同，如果在回奶过程中出现异常情况，如乳房胀痛严重、发热等，应及时就医。