久坐屁股上长小疙瘩，可通过避免久坐、选择透气性强的裤子以及在医生指导下涂抹消炎类药膏来缓解症状，若症状持续不缓解或加重应及时就医，需从改善生活习惯和适当药物治疗两方面促进恢复。
久坐屁股上长了小疙瘩，可采取以下措施：
1.避免久坐：长时间坐着会使臀部局部汗液增多，血液循环不畅，容易引发小疙瘩。应定时起身活动，减少对臀部同一部位的持续压迫。
2.选择透气性强的裤子：穿着透气性好的衣物，有助于汗液挥发，保持皮肤干爽，避免局部潮湿环境加重症状。
3.涂抹消炎类药膏：可以在医生的指导下，涂抹一些消炎类的药膏进行治疗，以减轻炎症反应，缓解小疙瘩的症状。
总之，对于久坐导致屁股上长小疙瘩的情况，需要从改善生活习惯和适当的药物治疗两方面入手，以促进症状的缓解和恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行更针对性的治疗。