久坐后屁股上长小疙瘩且伴有疼痛，可能是毛囊炎或皮脂腺囊肿所致，对此应重视并及时就医，可在医生指导下外用百多邦药膏，若症状严重或用药后无改善需前往皮肤科诊治，同时要注意患处卫生、避免久坐、调整饮食，以促进症状缓解和康复。
久坐屁股上长了小疙瘩且伴有疼痛，可能是毛囊炎或皮脂腺囊肿所致。以下是一些建议：
1.及时就医：可以在医生的指导下外用百多邦药膏进行治疗。若症状较为严重或用药后无改善，应及时前往医院皮肤科进行诊断和治疗。
2.注意患处卫生：保持患处清洁干燥，避免用手挤压或搔抓疙瘩，以免引起感染扩散。
3.避免久坐：定时起身活动，改善局部血液循环，减少对臀部皮肤的压迫。
4.调整饮食：保持饮食清淡，避免食用刺激性食品，如辛辣、油腻、甜腻的食物，多吃蔬菜水果，有助于提高身体免疫力，促进皮肤的恢复。
总之，对于久坐后屁股上长小疙瘩且有疼痛的情况，应引起重视，及时采取相应的治疗和护理措施，以促进症状的缓解和康复。