高畸形率精子可能由染色体异常及不当生活习惯（如长期抽烟酗酒、腹部高温、环境污染、药物因素）引起，为降低精子畸形率，生活中应忌烟忌酒、避免熬夜、改善不良习惯、注意休息、多喝水，养成良好生活习惯以提高精子质量，增加受孕机会。
高畸形率精子可能由以下原因引起：
1.染色体异常：这是导致精子畸形率过高的一个重要原因。染色体异常可能会影响精子的正常发育，从而导致畸形精子的产生。
2.不当生活习惯：
长期抽烟酗酒：烟草中的有害物质和酒精会对精子产生毒性作用，影响精子的形态和功能，增加畸形精子的比例。
腹部高温：如长时间泡热水澡、蒸桑拿等，会使睾丸温度升高，不利于精子的生成和发育，可能导致精子畸形率上升。
环境污染：空气中的污染物、化学物质等可能进入人体，对生殖系统产生损害，影响精子质量，导致畸形精子增多。
药物因素：某些药物的副作用可能会对精子产生不良影响，导致精子畸形率偏高。
为了降低精子畸形率，在生活中应注意以下几点：忌烟忌酒，避免熬夜，改善不良习惯，注意休息，多喝水，养成良好的生活习惯。这样有助于提高精子质量，增加受孕的机会。