身上疼痛的原因主要有剧烈运动或过度劳累以及风湿性疾病，前者通过休息两到三天可缓解，期间应避免剧烈运动，后者可通过温水泡澡、按摩缓解，若疼痛持续不缓解或加重应及时就医检查治疗。
身上疼痛的原因主要有以下几种：
1.剧烈运动或过度劳累：这是较为常见的原因之一。在进行高强度的运动或长时间的体力劳动后，身体的肌肉和关节会受到较大的压力和负荷，从而导致疼痛。这种情况下，一般通过休息两到三天，症状就会逐渐缓解或消失。在此期间，应避免进一步的剧烈运动，让身体有足够的时间恢复。
2.风湿性疾病：风湿性疾病也是引起身上疼痛的一个重要因素。这类疾病可能会导致关节、肌肉等部位的疼痛、肿胀和僵硬。对于风湿性疾病引起的疼痛，可以通过温水泡澡来缓解，温水能够促进血液循环，减轻疼痛和炎症。同时，按摩也可以放松全身肌肉，缓解疼痛症状。但需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关的检查和治疗，以确定病因并采取针对性的治疗措施。