发烧 37.5 度时，可通过补充水分、食用富含水分的水果、温水擦浴、适当松解衣服来缓解，体温未降至 38.5 度以上一般不建议用退烧药，若体温持续升高或有其他不适需及时就医。
如果发烧37.5度，可采取以下措施：
1.补充水分：发热时，身体会通过出汗等方式散热，容易导致脱水。因此，应多饮温水，以保持身体水分平衡。
2.食用富含水分的水果：水果中不仅含有丰富的水分，还富含维生素等营养物质，有助于提高身体免疫力。例如，西瓜、梨、橙子等都是不错的选择。
3.温水擦浴：用温水洗澡可以帮助身体散热。需要注意的是，水温不宜过高，以免引起不适。同时，洗澡时间不宜过长，一般1520分钟为宜。
4.适当松解衣服：穿着过多过厚的衣物会影响身体散热，应适当松解衣服，以利于体温的降低。
需要注意的是，如果体温未降至38.5度以上，一般不建议使用布洛芬等退烧药。若体温持续升高或出现其他不适症状，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。