怀孕八个月的孕妇饮食上要注意补充钙质、补铁、摄入高蛋白食物且饮食多样化，多吃蔬菜和水果，同时身体条件允许时应每天晚上适当散步，以保证自身和胎儿的健康。
怀孕八个月的饮食建议如下：
1.补充钙质：怀孕八个月时，胎儿对钙的需求增加，母体需要吃钙片来补充钙。若母体钙不足，胎儿可能会出现缺钙现象。
2.注意补铁：要防止缺铁性贫血，可通过饮食或在医生指导下补充铁剂。
3.摄入高蛋白食物：多吃牛奶、酸奶、鱼汤、鸡汤、虾、牛肉等高蛋白食物，以满足胎儿的生长发育需求。
4.饮食多样化：除了上述食物，还应多吃蔬菜和水果，保证饮食的多样性。
5.适当运动：如果身体条件允许，每天晚上尽量出去散步，有助于孕妇的身体健康和胎儿的发育。
总之，怀孕八个月的孕妇在饮食上要注意营养均衡，多方面补充营养，同时适当进行运动，以确保自身和胎儿的健康。