每天喝醋对减肥有一定帮助，效果因人而异且需适量，如每日服15～20毫升食醋、20粒糙米醋精或食用保健醋等，不过不能单纯依靠喝醋减肥，还需结合健康饮食和适量如慢跑、游泳等有氧运动，才能达到更好减肥效果，且喝醋时要注意避免过量。
每天喝醋对减肥有一定帮助，但效果因人而异，且需注意适量饮用。
喝醋之所以可能有助于减肥，主要有以下几个原因：
1.食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。每日服15～20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。
2.有一种糙米醋精是一种固体颗粒，携带、服用方便，每日服20粒，一个月就有较明显减肥效果。
3.保健醋也对减肥有一定益处。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。
需要注意的是，虽然喝醋可能对减肥有一定帮助，但不能单纯依靠喝醋来减肥。减肥需要综合多种方法，其中最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快或流汗的程度。
总之，喝醋可以作为减肥的一种辅助手段，但要结合健康的饮食和适量的运动，才能达到更好的减肥效果。同时，喝醋时要注意适量，避免过量饮用对身体造成不良影响。