如果得了抑郁症并有想死的想法，应通过自我心理调节，如积极自我暗示、适度运动、保持良好作息等缓解负面情绪；进行心理咨询和治疗，包括和专业医生交流、接受不同类型的心理治疗；在医生指导下进行药物治疗，且要认识到抑郁症可治疗，患者应及时寻求专业帮助并积极配合治疗。
如果得了抑郁症并有想死的想法，应采取以下措施：
1.自我心理调节：尝试积极的自我暗示，关注自己的优点和成就，进行适度的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解负面情绪。保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，也对情绪调节有一定帮助。
2.心理咨询和心理治疗：
和专业医生进行谈话和交流。通过支持性心理治疗，获得情感上的支持和理解。
认知行为治疗可以帮助患者改变负面的思维模式和行为习惯，提高应对问题的能力。
精神动力学治疗则有助于深入探索患者内心的潜意识冲突，促进心理成长。
3.药物治疗：临床上常用的抗抑郁药物包括选择性5羟色胺再摄取抑制剂、选择性5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5羟色胺能再摄取抑制剂等。患者应在医生的指导下，根据自身病情选择合适的药物进行治疗。
需要注意的是，抑郁症是一种可以治疗的疾病，患者不应放弃希望。及时寻求专业的帮助，积极配合治疗，是战胜抑郁症的关键。