得了抑郁症想死是严重情况，需重视，应立即寻求专业帮助，包括精神科就诊、药物治疗、心理治疗等，同时要寻求家人朋友支持，参加互助小组，患者自身也可通过保持良好生活习惯、培养兴趣爱好、学习放松技巧等进行自我调节，以战胜抑郁症，找回生活意义和乐趣。
得了抑郁症想死，首先要明确这是一种严重的情况，必须引起足够的重视。以下是一些建议：
1.立即寻求专业帮助：尽快前往精神科就诊，进行全面的精神检查和量表评估。专业医生能够准确诊断病情，并制定相应的治疗方案。
2.药物治疗：如果确诊为抑郁症，抗抑郁药物是重要的治疗手段之一。医生会根据患者的具体情况开具合适的药物，帮助缓解症状，改善情绪。
3.心理治疗：心理治疗在抑郁症的治疗中也起着关键作用。如认知行为疗法、人际治疗等，能够帮助患者改变消极的思维模式和应对方式，提高心理适应能力。
4.寻求支持：告知家人和朋友自己的状况，寻求他们的理解和支持。同时，也可以参加抑郁症患者的互助小组，与其他患者分享经验和感受，获得情感上的支持和鼓励。
5.自我调节：在治疗的同时，患者也可以尝试一些自我调节的方法。如保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动；培养兴趣爱好，转移注意力；学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，缓解紧张和焦虑情绪。
总之，得了抑郁症想死是一种危险的信号，但只要及时寻求专业帮助，积极配合治疗，同时采取有效的自我调节措施，是有希望战胜抑郁症，重新找回生活的意义和乐趣的。