血糖高的人不太适合吃菠萝,因其含糖量较高易致血糖升高,血糖高者在血糖控制稳定时可适当吃些含糖量低的水果并控制量,一天只吃一种且在两餐之间吃,若血糖非常高且未控制则不能吃水果,包括菠萝。
血糖高的人不太适合吃菠萝。原因如下:
1.菠萝属于较甜的食物,其含糖量相对较高,容易导致血糖升高,对血糖高的人不太友好。
2.血糖高的人在血糖控制稳定的情况下,可以适当吃一些水果,但应选择含糖量较低的水果,如苹果、柚子、猕猴桃、黄瓜、西红柿等。
3.即使血糖控制稳定,吃水果时也要控制量。一天只吃一种水果,如苹果一天只能吃一个。
4.吃水果的时间一般控制在两餐之间,如上午的九、十点,下午的三、四点。这样可以避免血糖波动过大。
5.如果血糖非常高且没有得到控制,这种情况下是不能吃水果的,包括菠萝。因为此时吃水果会进一步加重血糖升高的情况,对健康造成更大的危害。
