月经推迟 6 天且每月如此，可能是个人正常月经周期，一般无需担忧，但需注意个体差异、保持良好生活习惯、减轻精神压力，若月经推迟时间突然变化或伴有其他不适症状，应及时就医检查。
月经推迟6天，如果每个月都如此，通常不必过于担忧。这可能表明您的月经周期相对较长且较为规律。以下是一些需要注意的方面：
1.月经周期的个体差异：每个人的身体状况不同，月经周期也会有所差异。一般来说，月经周期在2135天之间都属于正常范围。如果您的月经总是推迟6天左右，那么这可能就是您个人的正常月经周期，无需刻意调整。
2.保持良好的生活习惯：饮食规律对于维持身体的正常运转非常重要。建议摄入均衡的营养，包括富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度节食或暴饮暴食。同时，保持作息规律，保证充足的睡眠，有助于调节内分泌系统，维持月经的正常。
3.减轻精神压力：长期的精神压力过大可能会影响内分泌系统，进而导致月经失调。因此，要学会放松自己，通过适当的运动、休闲活动等方式缓解压力，保持心情愉悦。
总之，如果您的月经每个月都推迟6天左右，且身体没有其他异常症状，一般无需过于担心。但如果月经推迟的时间突然发生较大变化，或者伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，建议及时就医，进行相关检查，以确定是否存在潜在的健康问题。