鼻头肿了一碰就疼可能由毛囊炎、上火、副鼻窦炎等多种原因引起，建议做好鼻头皮肤护理、保持良好生活习惯及戒除陋习，若症状持续不缓解或加重应及时就医检查治疗以确定病因并采取相应措施。
鼻头肿了一碰就疼，可能由多种原因引起。
首先，鼻头部位的毛囊炎是常见原因之一。毛囊受到细菌感染，引发炎症反应，导致鼻头肿胀和疼痛。
其次，上火也可能导致这种情况。体内火气过盛，可能影响到鼻头部位的皮肤，使其出现红肿、疼痛的症状。
另外，副鼻窦炎也可能是原因之一。副鼻窦炎患者的炎症可能蔓延至鼻头部位，引起鼻头的肿痛。
针对这种情况，建议做好以下护理措施：
1.做好鼻头部位皮肤的护理，保持局部清洁，避免感染加重。
2.养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足良好的睡眠质量，有助于提高身体免疫力，促进恢复。
3.戒除陋习，不要抽烟饮酒，以免加重病情。
如果鼻头肿痛的症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗，以确定具体病因并采取相应的治疗措施。