晚饭只吃黄瓜能不能减肥，不能一概而论，这与个人的身体状况、饮食习惯、运动量等多种因素有关。
晚饭只吃黄瓜能不能减肥，不能一概而论，这与个人的身体状况、饮食习惯、运动量等多种因素有关。
一般来说，黄瓜是一种低热量、高纤维的食物，富含维生素和矿物质，对身体有很多好处。如果你的晚饭只吃黄瓜，并且其他两餐的饮食也比较健康，那么可能会有一定的减肥效果。因为黄瓜可以提供一定的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时还可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内的废物和多余水分。
但是，如果你晚饭只吃黄瓜，而其他两餐的饮食不合理，或者你缺乏运动，那么减肥效果可能不会很明显，甚至可能会适得其反。因为长期只吃黄瓜可能会导致营养不均衡，影响身体健康。此外，如果你摄入的热量过低，身体会进入饥饿状态，反而会储存更多的脂肪。
因此，如果你想通过控制饮食来减肥，建议采取以下措施：
1.保持均衡饮食：每天摄入的食物应该包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等各种营养素，以保证身体的正常运转。
2.控制热量摄入：根据自己的身体状况和运动量，合理控制每天的热量摄入，避免摄入过多的热量。
3.增加运动量：除了控制饮食，还应该增加运动量，如散步、跑步、游泳等，以消耗多余的热量，提高身体的代谢率。
4.定期称重和测量：定期称重和测量身体尺寸，以了解自己的减肥效果，并根据需要调整减肥计划。
总之，晚饭只吃黄瓜能不能减肥，需要根据个人的情况来决定。如果你想通过控制饮食来减肥，建议采取科学合理的方法，保持均衡饮食和适量运动，以保证身体健康。同时，如果你有任何健康问题，建议咨询医生或专业的营养师的建议。