经期可以食用的水果分为温热、平性和补血三类，如荔枝、榴莲、苹果、无花果、红枣和樱桃等，适量食用有一定益处，但应根据个人体质和反应来选择，如有不适需及时咨询医生。
经期可以吃的水果有以下几类：
一、温热水果
1.荔枝：荔枝性温，味甘酸，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏的功效，适合女性在经期食用。
2.榴莲：榴莲性热，有活血散寒、缓解痛经的作用，尤其适合体寒痛经的女性食用。
二、平性水果
1.苹果：苹果富含维生素和矿物质，有健脾补气、益胃养心、生津润燥的功效，是女性在经期的理想水果之一。
2.无花果：无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果，经期食用可缓解便秘症状。
三、补血水果
1.红枣：红枣性温味甘，具有补中益气、养血安神的作用，是经期补血的佳品。
2.樱桃：樱桃含铁量高，位于各种水果之首，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
需要注意的是，虽然这些水果在经期可以食用，但也应适量，避免过度食用。此外，每个人的体质不同，对食物的反应也各异，如果在经期食用水果后出现不适，应及时停止食用并咨询医生的建议。