如果月经推迟十天，且排除怀孕可能，可能是内分泌失调、卵巢功能异常、子宫内膜异位症等原因引起，需要及时就医，进行详细检查和诊断，在医生指导下进行治疗。
月经推迟十天可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果有性生活，月经推迟十天首先需要考虑怀孕的可能。可以进行早早孕试纸检测或到医院进行血液βHCG检测，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：长期的压力、情绪波动、生活不规律、过度节食等都可能导致内分泌失调，从而影响月经周期。建议保持良好的生活习惯，缓解压力，必要时可以就医进行内分泌检查和调理。
3.卵巢功能异常：卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病可能导致卵巢功能异常，影响月经来潮。需要进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确诊断，并进行针对性治疗。
4.其他因素：子宫内膜异位症、宫腔粘连、甲状腺功能减退等疾病也可能导致月经推迟。需要进行进一步的检查，以确定具体原因。
如果排除了怀孕的可能，并且月经推迟十天，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。同时，在等待就医期间，可以注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、过度节食等。
2.调整心态，缓解压力，保持心情愉悦。
3.注意保暖，避免寒冷刺激。
4.合理饮食，避免辛辣、刺激性食物。
需要注意的是，不建议自行使用药物催经，因为催经药物可能会对身体造成一定的影响，而且如果病因没有得到解决，月经问题可能会再次出现。因此，在使用任何药物之前，最好先咨询医生的意见。