如果舌头咬破了，应先清洁口腔，避免刺激，缓解疼痛，注意饮食，避免舔伤口，观察伤口，若伤口较大或深，或出现感染症状，应及时就医，按照医生建议进行治疗。
如果舌头咬破了，以下是一些建议：
1.清洁口腔：用温盐水漱口，有助于减少口腔细菌感染的风险。
2.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物或饮料，以免加重疼痛和刺激伤口。
3.缓解疼痛：可以使用含有局部麻醉剂的口腔喷雾剂或含片，如苯佐卡因口腔喷雾剂或利多卡因含片，来缓解疼痛。
4.注意饮食：选择柔软、易消化的食物，如煮熟的蔬菜、鸡肉、鱼肉等，避免食用粗糙、坚硬的食物，以免进一步损伤舌头。
5.避免舔伤口：舌头的舔舐可能会导致伤口感染或延缓愈合，尽量避免舔舐伤口。
6.观察伤口：密切观察伤口的愈合情况，如果伤口持续出血、肿胀、疼痛加剧或出现感染症状，如发热、红肿等，应及时就医。
7.就医治疗：如果伤口较大或深，或者出现感染症状，医生可能会进行清创、缝合或给予抗生素治疗。
8.保持口腔湿润：可以使用口腔保湿剂或含漱口水来保持口腔湿润，缓解疼痛和不适感。
9.避免过度用力：避免过度使用舌头，尤其是在伤口未愈合之前，以免影响伤口的愈合。
10.按照医生建议进行治疗：如果需要进行口腔治疗，如缝合或使用其他药物，应按照医生的建议进行治疗，并按时复诊。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果舌头咬破的情况严重或持续不愈，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。