吃了不干净的食物肚子疼可能是细菌、病毒或寄生虫感染引起的。应停止进食，补充水分，注意饮食，观察症状。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，要保持良好的个人卫生习惯，预防病从口入。
吃了不干净的食物肚子疼可能是由细菌感染、病毒感染、寄生虫感染等引起的。以下是一些应对建议：
1.停止进食：如果已经意识到吃了不干净的食物，应立即停止进食，以免加重胃肠负担。
2.补充水分：拉肚子会导致身体大量失水，因此要及时补充水分，以防止脱水。可以喝一些淡盐水、糖水或口服补液盐。
3.注意饮食：在症状缓解之前，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及牛奶、豆浆等易产气的食物。可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
4.观察症状：注意观察肚子疼的程度、频率、持续时间，以及是否伴有恶心、呕吐、腹泻、发热等症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
5.就医治疗：如果症状较为严重，如肚子疼剧烈、腹泻频繁、呕吐不止、发热等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗，如抗生素、抗病毒药物、补液等。
6.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，尤其是在进食前。避免食用过期、变质的食物，以及生肉、生鱼等食物。
7.避免交叉感染：如果家中有人出现类似症状，应注意隔离，避免交叉感染。餐具应进行消毒，患者的衣物、床单等应及时清洗更换。
总之，吃了不干净的食物肚子疼应引起重视，及时采取措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。同时，要注意个人卫生，避免食用不洁食物，以预防类似情况的发生。