怀孕4个月时，孕妇可以选择西柚、樱桃、奇异果、苹果、火龙果、橙子等水果，这些水果富含叶酸、维生素、胡萝卜素、纤维素等营养成分，对孕妇和胎儿都有好处，如西柚含有天然叶酸，樱桃可补血及调理肠胃，奇异果能稳定情绪、提高睡眠质量、防止孕期便秘，苹果对肠胃功能有调节作用，火龙果中的植物性白蛋白有解毒功效，维生素C有美白功效，膳食纤维可缓解孕期便秘，橙子所含的维生素C最高，能补充更多维生素C。
怀孕4个月时，孕妇可以选择以下水果：
1.西柚：含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
2.樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。
3.奇异果：奇异果中含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素和其他营养成分。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘。
4.苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。
5.火龙果：火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，并且火龙果中的维生素C有美白的功效。除此之外，火龙果的膳食纤维可以缓解孕期便秘。
6.橙子：在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天补充更多的维生素C，吃橙子是不错的选择。