血压忽高忽低可能会带来多种健康危害，包括心血管疾病风险增加、肾脏损伤、视网膜病变、认知障碍风险增加等，因此高血压患者应积极控制血压，保持血压稳定。具体措施包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、定期测量血压和遵医嘱服药等。
血压忽高忽低可能会带来以下危害：
1.心血管疾病风险增加：血压波动会损伤血管内皮细胞，导致血管狭窄、动脉硬化，增加患冠心病、心肌梗死、中风等心血管疾病的风险。
2.肾脏损伤：长期血压不稳定会导致肾小球内囊压力升高，影响肾脏的功能，引发蛋白尿、肾功能衰竭等问题。
3.视网膜病变：高血压可导致视网膜小动脉痉挛、硬化，甚至视网膜出血、渗出，影响视力。
4.增加认知障碍风险：长期高血压及血压波动会影响大脑的血液供应，增加认知障碍和痴呆的发生风险。
5.其他：血压波动还可能导致头痛、头晕、乏力、心悸等不适症状，影响生活质量。
因此，高血压患者应积极控制血压，保持血压的稳定。以下是一些建议：
1.合理饮食：减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，避免高脂肪、高糖食物。
2.适量运动：根据个人情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。
3.戒烟限酒：吸烟会加速血管硬化，饮酒会导致血压升高，应戒烟限酒。
4.心理平衡：保持良好的心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
5.定期测量血压：高血压患者应定期测量血压，了解自己的血压变化情况，并根据医生的建议调整治疗方案。
6.遵医嘱服药：高血压患者应遵医嘱服药，不可自行增减药量或停药。
总之，血压忽高忽低对健康危害较大，患者应重视血压的管理，积极采取措施控制血压，减少心血管疾病的发生风险。