处女膜是掩盖在女子阴道外口的一层中心有孔的薄膜，其位置就在阴道口，距离阴道口大概1-2cm处。自己检查处女膜是否还在，主要有以下几种方法：
1.自我观察：通过观察阴道口周围的组织形态来判断处女膜是否完整。但这种方法准确性较低，因为处女膜的形态和完整性可能会因个体差异而有所不同，而且自己观察时可能会因为紧张或缺乏经验而导致判断不准确。
2.借助镜子：可以在镜子前，用手分开小阴唇，观察阴道口周围的组织形态。但这种方法也存在一定的局限性，因为处女膜的位置较深，自己观察时可能会受到角度和视野的限制，导致判断不准确。
3.寻求医生帮助：如果对处女膜的完整性存在疑虑，最好寻求医生的帮助。医生可以通过专业的检查和评估，来确定处女膜是否还在。这种方法准确性较高，但需要注意选择正规的医疗机构和专业的医生。
需要注意的是，处女膜的完整性并不是衡量女性贞操的唯一标准，也不能代表女性的性经历和性行为。每个人的身体都是独特的，应该尊重和保护自己的身体，避免进行不必要的自我检查或伤害。同时，如果有任何关于性健康或身体问题的疑虑，最好咨询专业的医生或健康专家，以获取准确和个性化的建议。