例假推迟且排除怀孕可能的原因有：怀孕时间较短、月经失调、其他健康问题、药物影响、绝经期等。可采取观察等待、就医检查、治疗病因、调整生活方式等措施。建议咨询专业医生，以获得个性化建议和治疗方案。
例假不来也没怀孕，可能是由以下原因导致的：
1.怀孕时间较短：即使已经受孕，验孕棒或早孕试纸可能还无法检测出来。此时，可以等待几天后再次测试，或者前往医院进行血液检查，以确定是否怀孕。
2.月经失调：生活中的各种因素，如压力、情绪、环境变化、体重波动、过度运动等，都可能影响下丘脑垂体卵巢轴的功能，导致月经推迟。此外，某些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等，也可能导致月经失调。
3.其他健康问题：某些疾病或身体状况，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢早衰等，可能导致例假不来。
4.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药、降压药等，可能影响月经周期。
5.绝经期：对于接近或已经进入绝经期的女性，卵巢功能逐渐衰退，月经可能变得不规律，甚至停经。
如果例假推迟且排除了怀孕的可能，建议采取以下措施：
1.观察等待：如果推迟时间较短，可以先观察一段时间，看看月经是否会自然来潮。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等。
2.就医检查：如果推迟时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛、体重变化等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和身体检查，并可能会建议进行一些辅助检查，如激素水平测定、B超等，以确定具体原因。
3.治疗病因：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。如果是月经失调，可能会采用药物调理；如果是其他疾病引起的，需要针对病因进行治疗。
4.调整生活方式：无论原因如何，保持健康的生活方式对于维持月经正常非常重要。包括保持充足的睡眠、减少压力、均衡饮食、适度运动等。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，如果对例假不来的问题感到担忧或困惑，最好咨询专业医生的意见。他们能够根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。此外，如果有性生活，并且没有采取有效的避孕措施，即使例假推迟，也不能完全排除怀孕的可能，因此及时就医检查是非常重要的。