产后痔疮疼痛出血可通过调整饮食、保持肛门清洁、坐浴、局部用药、就医治疗、注意休息和心理调节等方法缓解，具体应在医生指导下进行，同时注意个人卫生和饮食习惯，保持大便通畅。
产后痔疮疼痛出血是一种常见的肛肠疾病，可能会给新妈妈带来很大的痛苦。以下是一些建议：
1.调整饮食：（1）增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，以保持大便通畅。（2）多喝水，保持身体水分充足。（3）避免辛辣、油腻食物，减少对肠道的刺激。
2.保持肛门清洁：（1）便后用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。（2）避免使用刺激性的清洁剂或湿巾。
3.坐浴：（1）每天早晚用温水坐浴1520分钟，促进肛门局部血液循环。（2）可在温水中加入适量的高锰酸钾，起到消毒杀菌的作用。
4.局部药物治疗：（1）在医生的指导下使用痔疮膏、栓剂等药物，缓解疼痛和出血症状。（2）使用药物前，应先清洁肛门。
5.就医治疗：如果痔疮疼痛出血严重，或通过以上方法无法缓解，应及时就医。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，如手术治疗。
6.注意休息：产后身体较为虚弱，应保证充足的休息，避免过度劳累。
7.心理调节：（1）保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。（2）家人应给予新妈妈关心和支持，帮助其缓解心理压力。
需要注意的是，产后痔疮的治疗应在医生的指导下进行，同时要注意个人卫生和饮食习惯，保持大便通畅，以促进病情的恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。