六个月宝宝可以吃乳酸钙，也可以通过奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果和籽类等食物补钙，补钙时要注意钙剂的补充量和服用时间，同时补充维生素D，保证饮食均衡。
六个月宝宝吃乳酸钙好吸收。
六个月宝宝可以吃的钙剂有很多，以下是几种常见的钙剂及特点：
1.乳酸钙：是一种容易被人体吸收的钙剂，适合胃肠道功能较弱的宝宝。
2.碳酸钙：含钙量高，吸收率也较高，但需要在胃酸的作用下才能被吸收，所以适合胃酸分泌正常的宝宝。
3.氯化钙：含钙量较高，但溶解度较低，口感较差，一般不建议作为宝宝的钙剂。
除了钙剂，还可以通过食物来给宝宝补钙，以下是一些富含钙的食物：
1.奶制品：如牛奶、羊奶、酸奶等，是宝宝补钙的良好来源。
2.豆制品：如豆腐、豆浆、豆干等，含有丰富的钙。
3.绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、油菜等，这些蔬菜中的钙含量虽然不高，但富含维生素K和镁等营养素，有助于钙的吸收。
4.坚果和籽类：如杏仁、芝麻、南瓜子等，含有一定量的钙。
在给宝宝补钙时，还需要注意以下几点：
1.钙剂的补充量应根据宝宝的年龄、体重和缺钙情况来确定，最好在医生的指导下进行。
2.钙剂的服用时间最好在饭后12小时，这样可以减少对胃肠道的刺激。
3.同时补充维生素D可以促进钙的吸收，宝宝可以通过晒太阳或服用维生素D制剂来补充。
4.食物中的钙更容易被人体吸收，所以在给宝宝补钙的同时，也要注意保证宝宝的饮食均衡，多摄入富含钙的食物。
总之，六个月宝宝吃乳酸钙好吸收，但具体选择哪种钙剂，还需要根据宝宝的个体情况来决定。同时，食物中的钙也是宝宝补钙的重要来源，家长应该注意宝宝的饮食搭配，保证宝宝摄入足够的钙。