学生想瘦大腿和小腿，可尝试有氧运动、力量训练、饮食控制、按摩、充足睡眠、保持良好姿势和坚持等方法，但需注意每个人情况不同，最好咨询医生或教练。
学生想要瘦大腿和小腿，可以尝试以下方法：
1.有氧运动：进行有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等，每周至少3次，每次持续30分钟以上，以加速脂肪燃烧。
2.力量训练：针对大腿和小腿的肌肉进行力量训练，如深蹲、箭步蹲、小腿提踵等，每周23次，每组1015次，可有效增加肌肉量，提高基础代谢率。
3.饮食控制：控制热量摄入，保证营养均衡，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
4.按摩：经常按摩大腿和小腿，促进血液循环，缓解肌肉紧张，帮助消除多余脂肪。
5.充足睡眠：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间休息和恢复，有利于新陈代谢的正常进行。
6.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，以免影响身体线条。
7.坚持：瘦大腿和小腿需要长期坚持，不能期望一蹴而就，要有耐心和毅力。
需要注意的是，每个人的身体状况和肥胖原因都不同，因此在采取以上方法之前，最好咨询医生或专业健身教练的意见，以制定适合自己的减肥计划。