以上内容提到的助排卵的水果有谷类食物、豆类食物、红糖姜茶。
助排卵水果有以下几种：
1.谷类食物：谷类食物属于植物雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进排卵。
2.豆类食物：女性在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。
3.先天归一汤：很多女性不仅存在有排卵异常的情况，同时还伴有月经不调、小腹冷痛等症状，这个时候可以通过服用先天归一汤来起到调经育子的功效。先天归一汤具有调经育子的功效，主要是由于该偏方具有调经促孕的作用，因此对排卵功能障碍有很好的疗效。
4.红糖姜茶：红糖姜茶是一种民间土方，具有养颜美容的功效，长期坚持服用还可以助孕。主要材料为红糖、姜，可活血化瘀，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。