经常坐了起来头晕可能是低血压、贫血、低血糖、心律失常、颈椎病、脑血管疾病等原因引起的，也可能是耳部疾病、心力衰竭、慢性阻塞性肺疾病等其他原因导致。建议及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。日常生活中应注意改变体位时动作要缓慢，保持良好的生活习惯，积极治疗原发病，注意休息。
经常坐了起来头晕可能是以下原因引起的：
1.低血压：(1)从平卧位或蹲坐位突然站起时，血压不能及时调节，可能导致大脑供血不足，出现头晕。(2)长期低血压、服用某些降压药等也可能导致这种情况。
2.贫血：(1)贫血时，血液携带氧气的能力下降，大脑缺氧可引起头晕。(2)此外，贫血还可能伴有乏力、面色苍白等其他症状。
3.低血糖：(1)未按时进食或过度节食导致血糖降低，大脑能量供应不足，可出现头晕。(2)低血糖还可能伴有心慌、手抖、出汗等症状。
4.心律失常：(1)心脏跳动不规律，如心跳过缓或过速，可能导致心脏泵血减少，影响大脑供血，引起头晕。(2)心律失常还可能伴有心悸、呼吸困难等症状。
5.颈椎病：(1)颈椎间盘突出或增生可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，引起头晕。(2)颈椎病还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。
6.脑血管疾病：(1)脑动脉硬化、脑血管狭窄等脑血管疾病，可导致大脑供血不足，出现头晕。(2)还可能伴有头痛、肢体无力、言语不清等症状。
7.其他原因：耳部疾病、心力衰竭、慢性阻塞性肺疾病等也可能导致头晕。
如果经常出现坐起时头晕的情况，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，如血压测量、血常规、血糖测定、心电图、颈椎X线或CT、脑血管超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意以下几点：
1.改变体位时动作要缓慢，避免突然改变体位。
2.保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，避免过度劳累和长时间久坐。
3.戒烟限酒。
4.积极治疗原发病，如高血压、糖尿病、贫血等。
5.注意休息，保证充足的睡眠。