眼睛累、头晕可能由多种原因引起，如眼睛疲劳、屈光不正、眼睛疾病、系统性疾病、睡眠不足、环境因素、药物副作用、情绪因素等。如果症状持续存在或频繁发生，可采取休息、调整用眼习惯、眼部保健、改善睡眠、均衡饮食等措施。若症状严重或伴有其他症状，应及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗建议。
眼睛累、头晕可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.眼睛疲劳：长时间使用眼睛，如阅读、使用电子设备、近距离工作等，可导致眼睛疲劳。眼睛疲劳会引起眼部肌肉紧张、干涩、疼痛，进而影响头部的血液循环，导致头晕。
2.屈光不正：近视、远视或散光等屈光不正问题可能导致眼睛无法正确聚焦，从而引起眼睛疲劳和头晕。
3.眼睛疾病：某些眼睛疾病，如角膜炎、虹膜炎、青光眼等，可能导致眼睛疼痛、红肿、视力模糊等症状，同时也可能引起头晕。
4.系统性疾病：一些系统性疾病，如贫血、低血压、低血糖、颈椎病等，可能影响头部的血液循环或神经系统功能，从而导致头晕。此外，感染、自身免疫性疾病等也可能引起眼部和头部的不适。
5.睡眠不足：缺乏充足的睡眠会导致身体疲劳，包括眼睛和头部，从而引起眼睛累和头晕。
6.环境因素：长时间处于昏暗或明亮的环境中、空气不流通、缺氧等环境因素也可能对眼睛和头部产生不良影响。
7.药物副作用：某些药物可能引起眼睛疲劳、头晕等副作用。
8.情绪因素：压力、焦虑、紧张等情绪状态可能导致身体紧张，包括眼部和头部肌肉，从而引起不适。
如果眼睛累、头晕的症状持续存在或频繁发生，建议采取以下措施：
1.休息和放松：定期休息眼睛，避免长时间连续用眼。每隔一段时间，可以进行短暂的眼保健操、远眺或闭目养神。
2.调整用眼习惯：保持正确的用眼姿势，保持适当的阅读距离和光线条件。控制电子设备的使用时间，定期眨眼以保持眼睛湿润。
3.进行眼部保健：可以使用人工泪液来缓解眼睛干涩，进行眼部按摩来放松眼部肌肉。
4.改善睡眠：保持规律的睡眠时间，创建舒适的睡眠环境，避免熬夜和过度使用电子设备。
5.均衡饮食：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，有助于维持眼睛和身体健康。
6.就医检查：如果症状严重或伴有其他症状，如视力下降、头痛、恶心等，应及时就医。医生可能会进行眼部检查、测量血压、进行血液检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，眼睛累、头晕的原因可能较为复杂，个人情况可能存在差异。因此，在采取自我护理措施的同时，最好咨询医生的意见，以便获得更准确的诊断和个性化的建议。此外，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。