三高人群适合吃草莓、蓝莓、柚子、苹果、橙子、木瓜、樱桃等水果，这些水果富含维生素、纤维素、抗氧化剂等营养物质，有助于降低血压、改善血糖控制、减少炎症反应、降低胆固醇等，但应适量食用，饮食还需多样化。
三高人群是指高血压、高血糖（糖尿病）和高血脂人群。对于三高人群来说，选择合适的水果对于保持健康饮食和控制病情非常重要。以下是一些适合三高人群吃的水果：
1.草莓：草莓富含维生素C、纤维素和抗氧化剂。它们有助于降低血压、改善血糖控制，并减少炎症反应。
2.蓝莓：蓝莓是另一种富含抗氧化剂的水果。它们可以降低血压、改善血糖控制，并对心血管健康有益。
3.柚子：柚子富含维生素C和类黄酮，具有降低胆固醇和血压的作用。然而，需要注意的是，柚子可能会与某些药物相互作用，因此在服用药物的三高人群应在医生的指导下食用。
4.苹果：苹果富含纤维素和抗氧化剂，有助于控制血糖和血脂水平。它们还可以提供饱腹感，减少食欲。
5.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮，对心血管健康有益。它们可以帮助降低血压和胆固醇水平。
6.木瓜：木瓜富含维生素C、纤维素和消化酶。它们有助于改善消化功能，控制血糖水平，并具有抗氧化和抗炎作用。
7.樱桃：樱桃富含抗氧化剂和花青素，具有抗炎和抗氧化作用。它们可以帮助降低血压和改善心血管健康。
需要注意的是，虽然这些水果对三高人群有益，但也应适量食用。此外，三高人群的饮食应该多样化，包括均衡的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪摄入。在选择水果时，应考虑个人的血糖控制情况、药物治疗和医生的建议。如果有任何疑虑或特殊情况，最好咨询医生或营养师的意见。
总之，三高人群可以选择一些水果来满足他们的口味需求，并提供营养益处。然而，合理的饮食管理和综合治疗方案是控制三高的关键。