以下是适合三高人群吃的水果：草莓、蓝莓、柚子、樱桃、苹果等，这些水果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有助于降低血压、血脂，对心血管健康有益。三高人群在选择水果时，应选择这类水果，并注意控制摄入量，避免摄入过多的糖分和热量。
三高人群是指高血压、高血糖、高血脂人群，他们在饮食上需要特别注意。以下是适合三高人群吃的水果：
1.草莓：草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有助于降低血压和血脂。此外，草莓还含有丰富的花青素，具有抗炎和抗氧化作用，对心血管健康有益。
2.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，如类黄酮和花青素，有助于降低血压和血脂，预防心血管疾病。蓝莓还富含膳食纤维，有助于控制血糖水平。
3.柚子：柚子富含维生素C、类黄酮和植物固醇，有助于降低血压和血脂。此外，柚子还含有丰富的果酸，有助于促进消化和降低胆固醇。
4.樱桃：樱桃富含维生素C、类黄酮和抗氧化剂，有助于降低血压和血脂，预防心血管疾病。此外，樱桃还含有丰富的花青素，具有抗炎和抗氧化作用，对心血管健康有益。
5.苹果：苹果富含膳食纤维、维生素C和类黄酮，有助于降低血压和血脂，预防心血管疾病。此外，苹果还含有丰富的果酸，有助于促进消化和降低胆固醇。
总之，三高人群在选择水果时，应选择富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂的水果，如草莓、蓝莓、柚子、樱桃、苹果等。同时，应注意控制水果的摄入量，避免摄入过多的糖分和热量。