脖子两侧筋肿大可能是由淋巴结肿大、甲状腺问题、肌肉紧张或损伤、血管问题、肿瘤、自身免疫性疾病等原因引起，也可能是感染、炎症或其他疾病导致的症状，具体原因需就医检查后确定。在就医前，应避免长时间保持同一姿势、保持颈部温暖、避免过度使用颈部肌肉，疼痛严重时可使用止痛药缓解症状。
脖子两侧筋肿大可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.淋巴结肿大：淋巴结是免疫系统的一部分，当身体受到感染、炎症或其他疾病的侵袭时，淋巴结可能会肿大。脖子两侧的淋巴结肿大可能是由于头颈部的感染、炎症或其他疾病引起的，例如扁桃体炎、牙龈炎、上呼吸道感染等。
2.甲状腺问题：甲状腺位于脖子前方，如果甲状腺发生问题，例如甲状腺肿、甲状腺炎或甲状腺癌等，也可能导致脖子两侧筋肿大。
3.肌肉紧张或损伤：长时间保持不良的姿势、颈部肌肉过度紧张或受伤都可能导致脖子两侧筋肿大和疼痛。
4.其他原因：其他可能导致脖子两侧筋肿大的原因包括血管问题、肿瘤、自身免疫性疾病等。
如果脖子两侧筋肿大伴有疼痛、发热、呼吸或吞咽困难等症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、实验室检查和影像学检查，以确定肿大的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，应注意以下几点：
1.避免长时间保持同一姿势，尤其是低头或仰头的姿势。
2.保持颈部温暖，避免受凉。
3.避免过度使用颈部肌肉，尤其是长时间使用电脑或手机。
4.如果疼痛严重，可以使用止痛药缓解症状。
总之，脖子两侧筋肿大可能是一种严重的疾病的症状，也可能是一些轻微问题的表现。如果出现这种情况，应及时就医，以便早期诊断和治疗。