脚骨头突出的原因有很多，如关节炎、骨骼畸形等，具体原因需就医检查后确定。通常会根据病因采取相应的治疗方法，包括药物、物理治疗、手术治疗等，同时也可通过改变生活方式来缓解症状。
脚骨头突出可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解决方案：
1.就医检查：如果脚骨头突出影响到了你的日常生活或引起了疼痛，你应该尽快就医。医生会进行详细的身体检查和影像学检查，以确定突出的原因和严重程度。
2.治疗病因：根据突出的原因，医生可能会建议相应的治疗方法。例如，如果突出是由于关节炎引起的，医生可能会开处方药物或物理治疗来缓解疼痛和炎症。如果突出是由于骨骼畸形引起的，可能需要手术治疗。
3.改变生活方式：在治疗的同时，你也可以通过改变生活方式来缓解症状。例如，你可以穿合适的鞋子，避免长时间站立或行走，控制体重，进行适当的运动等。
4.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛和改善关节活动度。治疗师可能会建议你进行热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法。
5.手术治疗：在一些严重的情况下，可能需要手术治疗。手术的目的是纠正骨骼畸形或减轻神经受压。手术治疗需要在专业医生的指导下进行。
总之，脚骨头突出需要根据具体情况进行个体化的治疗。如果你有相关症状，建议及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。