单纯舒张期高血压的原因包括不健康的生活方式、精神压力、年龄增长及其他因素等，其危害主要有心脑血管疾病风险增加、影响肾脏功能、加速动脉粥样硬化进程等。治疗方法包括改善生活方式和药物治疗。
血压高压正常低压高，医学上称为单纯舒张期高血压。以下是对其原因及危害的具体分析：
一、原因
1.不健康的生活方式
饮食：高盐、高油、高糖的饮食结构，会导致血管内皮功能受损，血管阻力增加，从而使舒张压升高。
超重和肥胖：过多的脂肪堆积会导致血管壁压力增加，影响血液循环，进而使舒张压升高。
缺乏运动：运动量过少会使血管弹性降低，血液循环减慢，舒张压升高。
吸烟：吸烟会使血管内皮功能受损，加速动脉粥样硬化的进程，导致舒张压升高。
过量饮酒：长期过量饮酒会导致血压升高，尤其是舒张压。
2.精神压力
长期的精神压力会导致体内的应激激素分泌增加，使血管收缩，舒张压升高。
3.年龄增长
随着年龄的增长，血管壁弹性逐渐下降，血管阻力增加，舒张压也会随之升高。
4.其他因素
遗传因素、睡眠呼吸暂停综合征、肾脏疾病、内分泌疾病等也可能导致单纯舒张期高血压。
二、危害
1.增加心脑血管疾病的风险
单纯舒张期高血压患者发生心脑血管疾病的风险高于血压正常者。舒张压升高会增加心脏的负担，长期舒张压升高还会导致左心室肥厚，进而增加心力衰竭的风险。
2.影响肾脏功能
舒张压升高会影响肾脏的血液供应，导致肾小球滤过率下降，进而影响肾脏功能。
3.加速动脉粥样硬化的进程
舒张压升高会加速动脉粥样硬化的进程，增加冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的发病风险。
三、治疗
1.改善生活方式
健康饮食：减少盐的摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的摄入。
控制体重：通过合理的饮食和适量的运动，将体重控制在正常范围内。
增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
戒烟限酒：避免吸烟，限制饮酒量。
减轻压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻压力。
2.药物治疗
如果生活方式改善后，舒张压仍高于正常范围，医生可能会建议使用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。具体的治疗方案应根据患者的具体情况制定。
综上所述，单纯舒张期高血压虽然血压高压正常，但也会增加心脑血管疾病的风险，需要引起重视。通过改善生活方式和必要时的药物治疗，可以有效控制血压，降低心脑血管疾病的发病风险。患者应定期测量血压，遵循医生的建议进行治疗，并保持健康的生活方式。