宝宝睡觉一惊一惊可能是正常的生理现象，也可能与环境、安全感、过度兴奋、疾病等因素有关。如果持续时间较长或伴有其他异常症状，家长应及时带宝宝就医，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，家长也可以采取一些措施来改善宝宝的睡眠质量。
四个月的宝宝睡觉老是一惊一惊，可能是以下原因：
1.正常生理现象：宝宝的神经系统尚未发育完全，睡眠时可能会出现惊跳反应，这是一种正常的生理现象，通常会随着宝宝的成长逐渐消失。
2.环境因素：宝宝的睡眠环境过于嘈杂、温度过高或过低、被褥过厚等，都可能影响宝宝的睡眠质量，导致一惊一惊的情况。
3.缺乏安全感：宝宝在子宫内时处于一个相对封闭的环境，出生后可能会感到缺乏安全感。在睡眠时，宝宝可能会通过惊跳反应来寻找安全感。
4.过度兴奋：宝宝在白天过度兴奋、疲劳或受到惊吓等，也可能导致晚上睡觉时一惊一惊的。
5.疾病因素：某些疾病也可能导致宝宝睡觉一惊一惊，如佝偻病、低钙血症等。如果宝宝同时伴有多汗、烦躁、夜啼等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
如果宝宝睡觉一惊一惊的情况持续时间较长或伴有其他异常症状，家长应及时带宝宝就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，家长也可以采取以下措施来改善宝宝的睡眠质量：
1.保持宝宝的睡眠环境安静、舒适，温度适宜，被褥适中。
2.给宝宝足够的安全感，可以使用襁褓、安抚奶嘴等。
3.避免宝宝在白天过度兴奋或疲劳。
4.给宝宝补充维生素D和钙剂，以预防佝偻病的发生。
总之，四个月的宝宝睡觉老是一惊一惊，可能是正常的生理现象，也可能是疾病引起的。家长应密切观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。同时，家长也可以采取一些措施来改善宝宝的睡眠质量，让宝宝健康成长。