四个月宝宝睡觉一惊一乍可能是正常生理现象，也可能与环境因素、缺乏维生素D或其他因素有关，如偶尔一惊一乍且精神状态良好可不干预，如频繁出现或伴有其他异常症状，需及时就医明确原因并治疗。
四个月的宝宝睡觉总是一惊一惊的，可能是以下原因引起：
1.正常生理现象：四个月的宝宝神经系统发育尚未完善，大脑皮层发育不成熟，受到刺激后容易引起兴奋，出现一惊一乍的现象，这是一种正常的生理现象，随着宝宝的生长发育，这种现象会逐渐消失。
2.环境因素：宝宝睡觉的环境过于嘈杂、温度过高或过低、被褥过厚等，都可能影响宝宝的睡眠，导致一惊一乍的现象。
3.缺乏维生素D：维生素D缺乏性佝偻病的早期表现为多汗、夜惊、烦躁不安等，宝宝会出现一惊一乍的现象。
4.其他：宝宝受到惊吓、消化不良、腹痛等，也可能会出现一惊一乍的现象。
如果宝宝只是偶尔出现一惊一乍的现象，且精神状态良好，吃奶正常，家长可以先观察，不必过于担心。如果宝宝一惊一乍的现象频繁出现，或伴有其他异常症状，如哭闹、烦躁、睡眠不安、多汗、枕秃等，家长应及时带宝宝就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。