如果突然胖的很快，可能是饮食、运动、激素或其他健康问题引起的。可采取评估饮食和运动习惯、保持适当饮食、增加身体活动量、注意激素水平、管理压力、定期称重和测量、就医检查等措施，同时咨询医生或专业人士获得个性化建议。保持健康生活方式是长期控制体重的关键。
突然胖的很快可能是由以下原因引起的：
1.饮食改变：（1）近期是否有暴饮暴食的情况，或者是否突然增加了高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。（2）是否有过度饮酒的情况，酒精会导致热量摄入增加，并且可能影响代谢。
2.缺乏运动：（1）近期是否减少了身体活动量，例如运动量下降、久坐时间增加等。（2）是否有长期不运动的情况，缺乏运动会导致能量消耗减少，容易导致体重增加。
3.激素变化：（1）女性在生理期、怀孕、更年期等阶段，激素水平可能会发生变化，这可能导致体重增加。（2）某些药物，如糖皮质激素，可能会导致体重增加。
4.其他潜在健康问题：（1）某些疾病，如甲状腺功能减退、库欣综合征、多囊卵巢综合征等，可能导致体重增加。（2）心理因素，如压力、焦虑、抑郁等，也可能影响体重。
如果突然胖的很快，建议采取以下措施：
1.评估饮食和运动习惯：（1）记录每天的饮食和运动情况，包括食物种类、摄入量、运动类型和时间等。（2）分析是否存在不良的饮食习惯和缺乏运动的情况。
2.保持适当的饮食：（1）增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物。（2）控制饮食量，避免过度进食。（3）适量饮水，保持身体水分平衡。
3.增加身体活动量：（1）尽量减少久坐时间，增加日常活动量，如步行上下楼梯、站立工作、做家务等。（2）每周进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
4.注意激素水平：（1）如果怀疑激素问题，可咨询医生进行相关检查，如甲状腺功能检查等。（2）遵循医生的建议进行治疗。
5.管理压力：（1）寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。（2）考虑寻求心理支持，如咨询心理医生。
6.定期称重和测量：（1）定期称重，了解体重变化趋势。（2）测量身体尺寸，如腰围、臀围等，以评估身体脂肪分布情况。
7.就医检查：如果采取上述措施后体重仍持续增加，或者伴有其他不适症状，如疲劳、月经紊乱、呼吸困难等，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。
需要注意的是，体重突然增加可能是多种原因引起的，每个人的情况可能不同。因此，建议在采取措施的同时，咨询医生或专业的营养师，以获得个性化的建议和指导。此外，保持健康的生活方式是长期控制体重的关键，包括均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等。