当3个月宝宝有痰时，家长可以尝试拍背、多喝温热的水、蒸汽法和药物法帮助祛痰。但如果宝宝症状持续不缓解或加重，应及时就医。
3个月宝宝有痰，家长可以尝试以下方法帮助祛痰：
1.拍背：让宝宝侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每侧拍3~5分钟，每天拍2~3次。
2.多喝温热的水：可以使痰液稀释，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。
3.蒸汽法：将沸水倒入大口杯子，让宝宝口鼻对着升起的水蒸气并吸放，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。但千万要小心烫伤，避免发生意外。
4.药物法：在医生的指导下给宝宝服用化痰药物，如氨溴索、氨溴特罗等。
需要注意的是，如果宝宝咳嗽、咳痰的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。