备孕及孕早期每天服用一次，一次一粒，最好早餐后服用；孕中期每天两次，每次一粒，早餐和晚餐后服用；孕晚期服用剂量不变，早餐和晚餐后各服用一次。
黄金素孕妇什么时候吃比较好？
一、备孕及孕早期（孕前3个月）
备孕期间和孕早期是胎儿器官形成的关键时期，此阶段补充黄金素可以提供胎儿发育所需的营养。通常建议在备孕期间就开始服用黄金素，每天一次，每次一粒，最好在早餐后服用，以利吸收。
二、孕中期（孕3个月至6个月）
孕中期胎儿生长迅速，需要更多的营养支持。此时可以增加黄金素的服用剂量，每天两次，每次一粒，早餐和晚餐后各服用一次。
三、孕晚期（孕6个月至分娩）
孕晚期胎儿发育更为成熟，黄金素的服用剂量可保持不变，仍为每天两次，早餐和晚餐后各服用一次。
四、注意事项
1.按照说明书的建议剂量服用，不要自行增加剂量。
2.黄金素应在饭后服用，以减少对胃肠道的刺激。
3.如有其他药物同时服用，应咨询医生或药师，以免发生药物相互作用。
4.保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以满足胎儿和自身的营养需求。
5.定期进行产前检查，以确保胎儿的健康发育。
总之，孕妇在补充黄金素时，应根据自身情况和医生的建议，合理调整服用剂量和时间，以确保胎儿的健康发育。同时，也要注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖保健品。