吃了很辣的东西胃疼得厉害，可以通过停止食用辛辣食物、喝温水、吃易消化的食物、服用药物以及就医治疗等方式缓解。
吃了很辣的东西胃疼得厉害，可以采取以下步骤缓解：
1.停止食用辛辣食物：立即停止食用辛辣食物，以免加重胃疼。
2.喝温水：喝一些温水可以缓解口腔和胃肠道的烧灼感，减轻胃疼。
3.吃易消化的食物：可以吃一些易消化的食物，如面包、饼干、馒头等，以缓解胃肠道的负担。
4.服用药物：如果胃疼严重，可以服用一些药物，如奥美拉唑、吗丁啉等，以缓解胃疼。
5.就医治疗：如果胃疼持续时间较长或症状加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，在日常生活中，应避免食用过多辛辣食物，以免对胃肠道造成刺激。同时，应保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，保持胃肠道健康。