例假期间喝了啤酒可能会引起下腹坠胀、疼痛，或加重痛经，还可能导致月经量增多、经期延长等不适。如果只是轻微不适，可以先观察，多喝水或其他无糖饮品，注意保暖，吃温热、易消化的食物，保持良好的休息。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。
例假期间喝了啤酒可能会引起一些不适，以下是一些应对建议：
1.观察身体反应：喝啤酒后，有些人可能会出现下腹坠胀、疼痛，或者加重痛经，还可能会导致月经量增多、经期延长等。如果只是轻微不适，可以先观察一段时间，看看这些症状是否会自行缓解。
2.补充水分：酒精会导致身体脱水，因此在例假期间喝了啤酒后，要多喝水或其他无糖饮品，以补充身体流失的水分。
3.注意保暖：例假期间身体抵抗力下降，喝酒后可能会感觉发冷。可以多穿衣服，注意腹部保暖，避免着凉。
4.调整饮食：可以适量吃一些温热、易消化的食物，如热粥、热汤等，有助于缓解不适。避免食用辛辣、寒凉、油腻等刺激性食物。
5.保持良好的休息：充足的睡眠对身体恢复很重要，例假期间身体比较虚弱，要保证充足的休息，避免过度劳累。
6.避免再次饮酒：在例假期间，应该尽量避免饮酒，包括啤酒、白酒、红酒等。同时，也要避免食用其他含有酒精的食物或饮料。
7.如果症状严重或持续不缓解：如果不适症状比较严重，如剧烈腹痛、大量出血等，或者持续不缓解，建议及时就医，以便医生进行诊断和治疗。医生可能会根据具体情况给予药物治疗，或者建议进一步检查。
需要注意的是，每个人的身体状况和对酒精的反应都不同。如果对例假期间饮酒的安全性有任何疑虑，最好咨询医生的意见。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，对例假期间的身体保健也非常重要。