山药怎么吃

山药的五种常见吃法,包括山药粥、炒山药、山药炖排骨、拔丝山药和山药糕,还分别列举了每种做法所需的用料和具体步骤。

山药有以下几种常见的吃法:

一、山药粥

1.用料:山药30克,大米180克,葱花、精盐各适量。

2.做法:

将山药去皮、洗净、切成小块。

淘洗干净的大米放入锅中,加入山药块和适量清水,大火煮开后转小火煮至米烂粥稠。

加入葱花、精盐调味,继续煮5分钟左右即可。

二、炒山药

1.用料:山药300克,木耳30克,荷兰豆50克,枸杞10克,葱、姜、蒜适量,油、盐、鸡精、糖、水淀粉各适量。

2.做法:

将山药去皮、洗净、切成片,木耳泡发撕成小朵,荷兰豆去筋洗净,枸杞泡发备用。

锅中烧开水,加入少许盐和几滴油,放入荷兰豆和木耳焯水1分钟左右,捞出过凉水。

热锅凉油,放入葱姜蒜爆香,加入山药片翻炒均匀。

加入木耳、荷兰豆、枸杞翻炒均匀,加入适量的水,大火煮开后转小火煮23分钟。

加入盐、鸡精、糖调味,淋入水淀粉勾芡,翻炒均匀即可。

三、山药炖排骨

1.用料:山药300克,排骨500克,红枣8颗,枸杞15克,姜、葱、料酒、盐、鸡精各适量。

2.做法:

将排骨洗净、剁成小块,山药去皮、洗净、切成小块,红枣去核洗净,枸杞泡发备用。

锅中烧开水,加入少许料酒和姜片,放入排骨焯水1分钟左右,捞出用清水冲洗干净。

将排骨、山药、红枣、枸杞、姜片放入砂锅中,加入适量的水,大火煮开后转小火煮1.52小时。

加入盐、鸡精调味,继续煮10分钟左右即可。

四、拔丝山药

1.用料:山药500克,白糖100克,芝麻10克,食用油适量。

2.做法:

将山药去皮、洗净、切成小块,放入开水中焯水1分钟左右,捞出沥干水分备用。

锅中倒入适量的食用油,烧至5成热,放入山药块炸至表面金黄,捞出沥干油备用。

锅中留少许底油,放入白糖,小火炒至白糖溶化,继续炒至糖浆变成浅黄色。

放入山药块翻炒均匀,使每块山药都裹上糖浆,最后撒上芝麻即可。

五、山药糕

1.用料:山药300克,澄粉100克,糯米粉50克,白糖50克,玉米油20克。

2.做法:

将山药洗净、去皮,切成小块,放入蒸锅中蒸熟,取出后用勺子压成泥状。

将澄粉和糯米粉放入碗中,加入适量的白糖和玉米油,搅拌均匀。

将山药泥倒入澄粉和糯米粉中,揉成光滑的面团。

将面团分成小块,搓成圆球状,放入模具中压成糕状,放入蒸锅中蒸1520分钟即可。

以上是山药的几种常见吃法,你可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的吃法。