经常看手机可能会对眼睛造成近视、干眼症、视疲劳、黄斑病变、青光眼、白内障等伤害，为了保护眼睛，建议控制看手机的时间、保持正确的看手机姿势、多眨眼、定期进行眼部检查。
经常看手机可能会对眼睛造成以下伤害：
1.近视：手机屏幕较小，为了看清手机上的内容，眼睛会不自觉地靠近屏幕，导致睫状肌长期处于紧张状态，晶状体变凸，屈光度增加，从而引起近视。
2.干眼症：看手机时，眨眼次数会减少，导致眼睛无法得到足够的滋润，从而引起干眼症。
3.视疲劳：长时间看手机，眼睛会过度疲劳，出现眼干、眼涩、眼痛、头晕、恶心等症状。
4.黄斑病变：黄斑是视网膜的一个重要部位，负责中央视力。长期看手机，可能会导致黄斑区的感光细胞受损，从而引起黄斑病变，严重者可导致失明。
5.青光眼：手机屏幕的蓝光可能会对视网膜造成损伤，长期暴露在蓝光下，可能会导致青光眼。
6.白内障：长期看手机，眼睛长期处于紧张状态，晶状体的代谢功能会发生紊乱，从而引起白内障。
为了保护眼睛，建议：
1.控制看手机的时间：每看手机20分钟，就要向远处眺望20秒，以放松眼睛。
2.保持正确的看手机姿势：眼睛与手机的距离应保持在30厘米左右，手机的亮度应适中，不要在太亮或太暗的环境下看手机。
3.多眨眼：看手机时，眨眼次数会减少，容易导致眼睛干涩。因此，应多眨眼，以保持眼睛的湿润。
4.定期进行眼部检查：定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部疾病。