按摩足三里的功效作用主要包括调节机体免疫力、消化系统、神经系统等，对人体健康有很多好处，但需注意方法和时间，如有身体不适或疾病应及时就医。
按摩足三里的功效作用主要包括以下几个方面：
一、调节机体免疫力
1.刺激穴位：足三里是胃经的合穴，按摩足三里可以刺激穴位，调节机体免疫力。
2.增强免疫细胞功能：按摩足三里可以促进免疫细胞的增殖和分化，增强免疫细胞的功能。
3.提高抗体水平：按摩足三里可以提高抗体水平，增强机体的抵抗力。
二、调节消化系统
1.促进胃肠蠕动：按摩足三里可以促进胃肠蠕动，增强胃肠消化功能。
2.缓解胃痛：按摩足三里可以缓解胃痛，改善消化不良等症状。
3.调节脾胃功能：按摩足三里可以调节脾胃功能，增强脾胃运化功能。
三、调节神经系统
1.缓解疲劳：按摩足三里可以缓解疲劳，改善睡眠质量。
2.调节神经功能：按摩足三里可以调节神经功能，缓解紧张情绪。
3.改善记忆力：按摩足三里可以改善记忆力，提高学习和工作效率。
四、其他作用
1.调节内分泌系统：按摩足三里可以调节内分泌系统，改善内分泌失调引起的症状。
2.保护心血管系统：按摩足三里可以保护心血管系统，预防心血管疾病。
3.延缓衰老：按摩足三里可以延缓衰老，提高生活质量。
总之，按摩足三里具有调节机体免疫力、消化系统、神经系统等多种功效作用，对人体健康有很多好处。但是，按摩足三里也需要注意方法和时间，避免过度按摩或按摩不当造成损伤。同时，如果有身体不适或疾病，应及时就医，不宜自行按摩。