针灸足三里的作用与好处主要包括调和脾胃、补中益气、通经活络、扶正培本等，还能缓解疲劳、改善睡眠、调节内分泌、延缓衰老等，且需在专业医生指导下进行。
针灸足三里的作用与好处主要包括以下几个方面：
一、调和脾胃
1.足三里是胃经的合穴，针刺或艾灸足三里可以调节脾胃功能，缓解脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等症状。
2.脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃功能正常，气血旺盛，身体才能健康。
二、补中益气
1.足三里具有补中益气的作用，针刺或艾灸足三里可以增强脾胃功能，提高人体的中气，从而缓解中气下陷、脏器脱垂等症状。
2.中气下陷、脏器脱垂等症状常因脾胃虚弱、中气不足所致，针刺或艾灸足三里可以从根本上解决这些问题。
三、通经活络
1.足三里是足阳明胃经的穴位，针刺或艾灸足三里可以疏通经络，调和气血，缓解经络阻滞、气血不畅等症状。
2.经络阻滞、气血不畅是许多疾病的发病机制之一，针刺或艾灸足三里可以改善这些症状，从而达到治疗疾病的目的。
四、扶正培本
1.足三里具有扶正培本的作用，针刺或艾灸足三里可以提高人体的免疫力，增强人体的抵抗力，从而预防疾病的发生。
2.人体的免疫力和抵抗力是预防疾病的重要屏障，针刺或艾灸足三里可以提高这些屏障的功能，从而达到预防疾病的目的。
五、其他作用
1.针刺或艾灸足三里还可以缓解疲劳、改善睡眠、调节内分泌、延缓衰老等。
2.足三里是一个常用的保健穴位，经常针刺或艾灸足三里可以保持身体的健康，提高生活质量。
总之，针灸足三里的作用与好处是多方面的，针刺或艾灸足三里可以调节脾胃功能、补中益气、通经活络、扶正培本等，同时还可以缓解疲劳、改善睡眠、调节内分泌、延缓衰老等。但是，针刺或艾灸足三里需要在专业医生的指导下进行，以免出现不良反应。