骑完自行车后屁股疼，可采取以下措施缓解：
1.及时洗热水澡：通过热水的作用，促进臀部血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。
2.推拿、按摩：采用传统的按摩手法对臀部进行推拿、按摩，有助于放松臀部肌肉，减轻疼痛。
3.毛巾热敷：用热毛巾敷在臀部，可加快局部血流速度，改善血液循环，缓解疼痛。
4.中药熏洗：选择骨科洗药进行熏洗，能够起到舒张血管、疏通经络的作用，从而减轻疼痛。
5.针刺、艾灸及穴位中药离子透入：这些中医疗法可以有效地缓解臀部疼痛，促进身体的恢复。
6.口服药物：如果疼痛程度较重，可以口服芬必得、布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行对症治疗。
需要注意的是，在进行上述治疗的同时，应尽量避免长时间骑自行车或保持同一姿势，给臀部足够的休息时间，以促进恢复。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。