牙齿遇冷热就疼时，应调整饮食习惯，加强口腔卫生护理，选择合适牙膏，若因龋坏引起需及时就医，根据龋坏情况进行相应治疗，以缓解疼痛、保护牙齿健康。
牙遇到冷热就疼，可采取以下措施：
1.调整饮食习惯：避免进食过冷、过热的食物，保持饮食温度适宜，减少对牙齿的刺激。同时，不要吃过于坚硬的食物，以免加重牙齿损伤。
2.加强口腔卫生护理：做好牙齿和口腔内部的清洁工作，保持口腔卫生。
3.选择合适的牙膏：刷牙时可使用防敏感的牙膏，对牙齿起到一定的保护作用。
4.针对龋坏进行治疗：如果牙齿疼痛是由于龋坏引起，应及时到医院就诊。若龋坏部位较浅，可将龋坏组织清除；若龋坏部位已损伤牙神经，则需要进行根管治疗。
总之，当牙齿遇到冷热就疼时，应注意饮食和口腔卫生，并根据具体情况及时就医治疗，以缓解疼痛，保护牙齿健康。