饭后胃胀疼可通过及时就医并遵医嘱用药、调整饮食（保持清淡，避免刺激性食物）、注意饮食习惯（避免暴饮暴食，少食多餐，细嚼慢咽）、适当运动（如饭后散步）等措施进行治疗和调理，若症状持续不缓解或加重应及时就医。
饭后胃胀疼可以采取以下措施：
1.及时就医并遵医嘱用药：胃胀疼可能是肠胃功能紊乱引起，可服用养胃健胃的药物和助消化类的药物进行治疗。但具体用药需严格遵循医生的建议。
2.调整饮食：保持清淡饮食，避免食用酸、辛辣等刺激性食物。这些食物可能会进一步刺激肠胃，加重胃胀疼的症状。
3.注意饮食习惯：养成良好的饮食习惯对于缓解胃胀疼也非常重要。要避免暴饮暴食，尽量少食多餐，细嚼慢咽，有助于减轻肠胃负担。
4.适当运动：在饭后适当进行一些轻度的运动，如散步等，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃胀疼的情况。但要注意避免剧烈运动，以免引起不适。
总之，饭后胃胀疼需要引起重视，及时采取相应的措施进行治疗和调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性的治疗。